Explore dicas de movimento e exercícios no Uauness para melhorar seu bem-estar pessoal. Mantenha-se ativo e sinta-se melhor a cada dia!
Os famosos culotes nas costas, aquelas gordurinhas que aparecem em volta do sutiã ou na lateral das costas, incomodam muita gente. Mas antes de qualquer… Continue a ler »Como perder culotes nas costas: dicas dos melhores exercícios
Quando se fala em emagrecer ou tonificar o corpo, muitos acreditam que é necessário recorrer a exercícios intensos ou dietas radicais. Mas você sabia que… Continue a ler »Dicas de como perder barriga caminhando
Perder barriga é um dos principais objetivos de quem busca um corpo saudável. Não existe um alimento milagroso para reduzir gordura, mas há alimentos que… Continue a ler »5 alimentos que ajudam a perder a barriga
Olá, querido leitor, seja bem-vindo! Se você está se perguntando com quantos anos pode tomar creatina, veio ao lugar certo. Esse é um tema que… Continue a ler »Com quantos anos pode tomar creatina? Saiba tudo sobre
A rosca alternada com halteres é um exercício básico, mas poderoso, para o fortalecimento dos braços, especialmente dos músculos dos bíceps. Incorporar esse movimento à… Continue a ler »Rosca alternada com halteres: o que trabalha e como fazer
A prancha isométrica é um exercício poderoso e simples que trabalha intensamente o fortalecimento do core, além de ser eficaz para tonificar os músculos e… Continue a ler »Prancha isométrica: o que é e como fazer corretamente
A remada alta com barra é um exercício popular entre os praticantes de musculação, sendo amplamente utilizado para fortalecer e definir a musculatura da parte… Continue a ler »Remada alta com barra: quais músculos trabalham e como fazer
Olá querido leitor, seja bem-vindo! O crucifixo inclinado com halter é um exercício popular entre os praticantes de musculação, especialmente aqueles que desejam desenvolver e… Continue a ler »Crucifixo Inclinado com Halter: o que trabalha e como fazer
Olá, querido leitor, seja bem-vindo! Se você está em busca de um exercício eficiente para fortalecer seu core e definir o abdômen, o abdominal em… Continue a ler »Abdominal em prancha: para que serve e como fazer corretamente
Olá, seja bem-vindo! Eu sou o Arthur do Uauness. Se você está em busca de melhorar seu desempenho nos treinos, provavelmente já se deparou com… Continue a ler »Creatina Max Titanium é boa? Saiba minha opinião