Ciclo circadiano: o que é e como praticar
Você já ouviu falar do ciclo circadiano? Se você já se perguntou por que seu corpo tem horários preferidos para dormir e acordar, ou por… Continue a ler »Ciclo circadiano: o que é e como praticar
Exercícios para emagrecimento: 10 opções fáceis e eficazes
Emagrecer pode parecer complicado, mas a verdade é que a chave pode estar nos exercícios para emagrecimento certos. A boa notícia é que você não… Continue a ler »Exercícios para emagrecimento: 10 opções fáceis e eficazes
Frutas que não pode comer menstruada
Aquela época do mês chegou, e você pode estar sentindo uma montanha-russa de sintomas: cólicas, inchaço e talvez até uma sensibilidade extra ao que come.… Continue a ler »Frutas que não pode comer menstruada
Alimentos ricos em ferro para anemia
Se você está lidando com anemia, sabe que uma dieta rica em ferro pode ser crucial para melhorar sua condição. Alimentos ricos em ferro para… Continue a ler »Alimentos ricos em ferro para anemia
Jejum Intermitente: como fazer e quais os benefícios
O jejum intermitente tem ganhado popularidade como uma estratégia eficaz para melhorar a saúde e facilitar a perda de peso. Se você está se perguntando… Continue a ler »Jejum Intermitente: como fazer e quais os benefícios
4 Benefícios dos Shots Matinais
Iniciar o dia com um impulso de energia pode fazer uma grande diferença na sua rotina. Muitos estão descobrindo os benefícios dos shots matinais como… Continue a ler »4 Benefícios dos Shots Matinais
Drink Sem Álcool: 5 Deliciosas Opções com Tônica
Quando pensamos em uma experiência refrescante e sofisticada, muitas vezes imaginamos um drink que não só satisfaça o paladar, mas também ofereça um momento de… Continue a ler »Drink Sem Álcool: 5 Deliciosas Opções com Tônica
Escrita terapêutica: o que é e como começar
A escrita terapêutica é uma prática que tem ganhado atenção crescente no mundo do autocuidado e da psicologia. Ela é reconhecida por sua capacidade de… Continue a ler »Escrita terapêutica: o que é e como começar
Sintomas de depressão pós-parto: saiba quais são
A depressão pós-parto é uma condição complexa que afeta muitas mulheres após o nascimento de um filho, e reconhecer os sintomas de depressão pós-parto é… Continue a ler »Sintomas de depressão pós-parto: saiba quais são
Sintomas de pressão alta: como identificar e tratamento
A pressão alta, ou hipertensão, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes, é conhecida como “assassina silenciosa” porque… Continue a ler »Sintomas de pressão alta: como identificar e tratamento